Recept kereső

Teszt - Mi a kockázata annak, hogy Ön cukorbeteg lehet?

Ha kíváncsi, mekkora annak kockázata, hogy Ön cukorbeteg lesz, kérem válassza ki az Önre legjellemzőbb válaszokat. A válaszok mellett levő számokat összeadva megkapja az Ön eredményét, melynek értelmezését a lap alján találja.

Milyen idős Ön?

  • 35 évesnél fiatalabb (0)
  • 35-64 éves (3)
  • 65 évnél idősebb (5)

A vér szerinti rokonai közül diagnosztizáltak valakinél cukorbetegséget?

  • Nem (0)
  • Igen, szülőknél, testvéreknél vagy gyerekeknél (5)
  • Igen, nagyszülőknél, nagynéniknél, nagybácsiknál vagy unokatestvéreknél (3)

Mekkora a BMI-je? (testtömegindex, a kg-ban mért testsúly osztva a méterben
mért magasság négyzetével)

  • 25 alatt (normális vagy alacsony testsúly) (0)
  • 25-30 (kis túlsúly) (1)
  • 30 fölött (erős túlsúly) (2)

Mekkora a haskörfogata? (köldökmagasságban)

  • Nők: 80 cm alatt, férfiak: 94 cm alatt (0)
  • Nők: 80-88 cm, férfiak: 94-102 cm (3)
  • Nők: 88 cm felett, férfiak 102 cm felett (5)

Jelöljön meg minden olyan élelmiszert, amelyet nem fogyaszt naponta!

  • Gyümölcs (1)
  • Hal (1)
  • Olajos magok (1)
  • Saláta (2)
  • Zöldség (2)
  • Teljes kiőrlésü gabona (2)

Jelöljön meg minden olyan élelmiszert, amelyet naponta fogyaszt!

  • Fehér lisztből készült termékek (pl. fehér kenyér, zsemle, croissant) (1)
  • Hús vagy húskészítmények (1)
  • Édességek (például csokoládé, fagylalt) (2)
  • Diabetikus termékek (édesítővel vagy gyümöJcscukorral) (2)

Jelöljön meg minden olyan folyadékot, amelyet naponta fogyaszt!

  • Alkohol (1)
  • Édes üdítők (a light termékek is) (2)
  • Gyümölcslé (1)

Hetente mennyit sportol?

  • Kevesebb mint 1 órát (4)
  • 1-3 órát (2)
  • Több mint 3 órát (0)

Jelölje meg azokat a betegségeket, amelyekben szenved!

  • Krónikus fertőzések (például Lyme--kór). (1)
  • Gyakran visszatérő fertőzések (mandulagyulladás, felfázás) (1)
  • Krónikus vagy heveny hasnyálmirigy-gyulladás (1)
  • Hepatitisz, májcirrózis (1)
  • Mukoviszcidózis (1)
  • Hemokromatózis (vasanyagcsere-betegség) (1)
  • Pajzsmirigy-aIuIműködés (1)
  • Cushing-kór (mellékvesekéreg-túlműködés magas kortizolszinttel (1)

Szedi a következő gy6gyszerek közül valamelyiket?

  • Kortizon (tablettában, nem krém vagy spray formájában) (1)
  • Diurelikumok (vizhajtók) (1)
  • Béta-blokkolók (1)
  • Vízhajtó+béta-blokkoló (4)
  • Fogamzásgátló tabletta (1)

Mértek már önnél valaha (például betegség vagy terhesség során) magas vércukorszintet?

  • Nem (0)
  • Igen (5)

Értékelés

  • 13 pont alatt: Gratulálunk! Annak. hogy diabéteszben megbelegedjen, igen kicsi az esélye. Gyakorlatilag nem rendelkezik rizikófaktorral. Továbbra is étkezzen és mozogjon úgy mint eddig, tartsa súlyát, akkor nern kell aggódnia.
  • 14-24 pont: Figyelem! Már enyhén megemelkedett az esélye annak, hogy megbetegedjen. Mi nem stimmel, hol vannak a rizikófaktorok? A súlya a hibás, vagy a mozgásszegény életmód? De ne aggódjon, ha kerüli a rizikókat vagy akár teljesen megszabadul tőlük, még nagy az esélye, hogy mindenképpen elkerüli a cukorbetegség kialakulását.
  • 25-36 pont: Vigyázat! Önnél már nagy az esélye a cukorbetegségnek. Mi ennek az oka, örökletes rizikó? A génjeit nem tudja megváltoztatni, de egészséges életmóddal legalább részben kompenzálhatja őket. Ha tudatosan tesz ellene, elkerülheti a diabéteszt.
  • 37 pont felett: Fokozott veszély! Minden valószínűség szerint a következő pár éven belül megbetegszik. De egyelőre nincs oka pánikba esni, még megfordíthatja sorsát, hogy elkerülje a cukorbetegséget. Apró változtatások azonban nem lesznek elegendőek, itt radikális lépésekre van szükség.

(A tesztet a Természetgyógyász magazin 2011/5. számából vettem át.)

wahavi honlaptervezésdrupal